We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
Hyppyköysi nostaa sykettä ja polttaa kaloreita yhtä tehokkaasti kuin juokseminen. Painotetulla köydellä tekeminen tehostaa ylävartalon harjoitteluasi. On tärkeää, että hyppyköysi on oikean pituinen, koska jos se on liian pitkä, se ei liikuta ilmaa nopeasti ja voi sotkeutua. Jos se on liian lyhyt, se voi aiheuttaa putoamisen. BodyFitin painotetut köydet ovat säädettävissä parhaan mahdollisen tuloksen saavuttamiseksi.
Mittaaminen
Vaihe 1
Taita hyppyköysi puoliksi niin, että kahvat ovat tasaisesti keskenään.
Vaihe 2
Pidä taitettu köysi edessäsi, taite roikkuu lattialla. Astu taittoon yhdellä jalalla.
Vaihe 3
Pidä kahvoja vartaloasi vasten. Jos olet aloittelija, kahvojen pitäisi tulla vain kainalollesi. Kehittyneempää köysihyppelyä varten kahvojen tulisi päästä rintalastasi.
Vaihe 4
Liu'uta köyttä käsien läpi, kunnes yksi kahva on siinä kohdassa, missä sen pitäisi olla suhteessa vartaloosi.
Vaihe 5
Merkitse köyden toinen pää kohtaan, jossa kahvan pohjan tulisi olla.
Säätäminen
Vaihe 1
Irrota päätykorkki merkitsemänne köyden kahvasta.
Vaihe 2
Käännä kahvaa niin, että avoin pää on alaspäin.
Vaihe 3
Työnnä köysi kahvan läpi, kunnes merkki istuu juuri sen yläpuolella ja näet kaksi pientä metallikappaletta vapaassa päässä. Yksi on tiukka ja toinen löysä.
Vaihe 4
Purista löysä tiukasti pihdillä tekemäsi merkkiin. Aseta seuraavaksi köysi kahvan sisäpuolelle.
Vaihe 5
Leikkaa ylimääräinen köysi leikkureilla.
Vaihe 6
Vaihda päätykorkki varmistamalla, että se on kunnolla paikoillaan ja että se ei lentää pois, kun aloitat hyppäämisen.
Kärki
- Sido köysi pois sen sijaan, että leikkaat sitä, jos sitä käyttää vielä kasvava henkilö.
Vertaansa vailla oleva teema, se kiinnostaa minua :)
I think it is - a serious mistake.
Unsuccessful idea
Kiitos paljon, että lähetit sen hyvälaatuisena ....... Olen odottanut niin paljon ......
the Incomparable subject, pleases me very much :)
Anteeksi, mitä olen täällä häiritsemään ... äskettäin. Mutta ne ovat hyvin lähellä teemaa. Kirjoita pääministerille.