Tiedot

Kasvoharjoitukset kasvojen kasvattamiseksi

Kasvoharjoitukset kasvojen kasvattamiseksi


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Voit muotoilla ja sävyttää kasvojesi lihaksia luodaksesi ohuemman ja nuoremman ilmeen. Ja sinun ei tarvitse erityisiä laitteita tai leikkausta tämän tavoitteen saavuttamiseksi. Kasvoharjoitukset tuntuvat usein typerältä, kun aloitat ensimmäisen kerran - mutta kun huomaat tuloksia, saat niistä mukavamman.

Posket

Jotta posket näyttäisivät ohuemmilta, aseta kolme sormea ​​poskiluiden keskelle ja työnnä varovasti ylöspäin. Avaa suu "O" -muotoon ja pudota leuka tuntemalla lihasi vetäytymistä kasvojen sivuilla. Sulje suu ja toista. Työnnä myös kolmella sormella poskipäänsä alaspäin eikä ylöspäin. Hymyile huulillasi ja vapauta. Toista jokainen harjoitus 10 kertaa.

Huulet

Ajan myötä painovoima ja normaalit kasvoilmaisut voivat johtaa huuhteluun tai putoamiseen huulten ympärillä. Nosta tätä aluetta, jotta kasvosi näyttävät kiinteämmiltä ja ohuemmilta. Aseta etusormi suun jokaisen nurkan ulkopuolelle ja vedä varovasti alas. Käytä kasvosi lihaksia hymyillen, mikä nostaa suun nurkassa. Vapauta ja toista 10 toistoa. Sormet tarjoavat vastustusta näiden lihaksien kehittämiselle. Nosta myös alahuulia niin, että se peittää ylähuulen ja hymyile suuresti antamatta alahuulille pudota ylimmästä. Rentoudu ja toista 10 kertaa.

Leuka

Leukan pohja on monille ongelma-alue. Vähennä nottuvan leukan ulkoasua kiinteyttämällä sitä aluetta päivittäisillä harjoituksilla. Istu suoraan tuolissa ja kallista pääsi taaksepäin nostaen leukaasi. Laajenna alaleukaasi, jotta voit nostaa alahuulesi ylähuulen yläpuolelle tunteen leuan alapuolella olevan venytyksen. Rentoudu leuka ja toista 10 kertaa, kahdesti päivässä. Voit myös kukkaroida huuliasi ikään kuin antaisit jollekin suudelman, kun pääsi kallistuu taaksepäin.

Näkökohdat

Kuten muutkin lihakset, työskentele kasvona lihaksia ensin hitaasti ja rakenna intensiivisempiin päivittäisiin rutiineihin. Yritetään työskennellä liian kovasti liian nopeasti voi johtaa epämukavaan lihasspasmiin naamasi. Työskentele myös lihaksia molemmissa suunnissa, jotta uudet ryppyjä ei muodostu. Carolyn's Facial Fitness -säätiön perustajan Carolyn Cleavesin mukaan kasvojen ihon ja lihaksen työntäminen sormeilla toimii vain, jos liikutat näitä lihaksia samaan aikaan toiseen suuntaan. Hän suosittelee makaa sängylläsi, kun pääsi roikkuu sivun yli, jotta veren virtaus ihoon lisääntyisi ja painovoima vapauttaisi lihaksiin kohdistuvaa painetta, jotta ne näyttäisivät nostetut ja ohuemmat.


Katso video: 顔のたるみを取る方法リフトアップに失敗したときの対処法 (Saattaa 2022).