Neuvoja

Jalkahieronnan edut

Jalkahieronnan edut


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Jalkahieronta ei ole vain miellyttävää, vaan se voi myös edistää terveyttä ja hyvinvointia. Kiinalaisen lääketieteen mukaan suurin osa sisäelimien aistihermoista on jaloissa. Vyöhyketerapiaistunnon aikana lääkäri käyttää jalkaa yksityiskohtaisena vartalokartana ja hoitaa kaikki terveysongelmat käyttämällä hierontaa ja painetta meridiaanipisteisiin, jotka vastaavat tiettyjä elimiä, lähettäen väitetysti energiaa heille. Sekä vyöhyketerapian että perinteisen jalkahieronnan on osoitettu edistävän psykologista ja fyysistä terveyttä.

Rentoutuminen ja parantunut hyvinvointi

Jalkahieronnan vastaanottaminen voi parantaa hyvinvointimahdollisuuksia ja olla syvästi rentouttava, Memorial Sloan-Kettering Cancer Cancer Center -keskuksen mukaan. Brightonin yliopiston tutkimuksessa potilaat, jotka saivat jalkahierontaa sepelvaltimoiden ohitusleikkauksen jälkeen, kokivat korkeamman rauhallisuuden ja psykologisen hyvinvoinnin tunteen kuin ne, jotka eivät saaneet hierontaa. Jalkahieronta voi olla tehokas väline paitsi vähentämään leikkauksen jälkeistä stressiä ja ahdistusta, myös edistämään rentoutumista päivittäisessä elämässäsi.

Pahoinvointi ja kivunlievitykset

Jos sinulla on pahoinvointia tai yleistä kipua, jalkahieronta voi tarjota sinulle jonkin verran helpotusta. Australian Canberran yliopisto suoritti tutkimuksen selvittääkseen, voidaanko jalkahierontaa käyttää parannusvälineenä syöpään sairaalaan joutuneille potilaille. Kahdeksankymmenelle seitsemälle potilaalle annettiin jalkohierontaa, joka suoritettiin neljän minuutin välein jalaa kohti, ja joilla todettiin olevan välitön hyödyllinen vaikutus heidän pahoinvoinnin, kivun ja rentoutumisen tunteisiin. Tutkimuksessa havaittiin, että jalkahieronta voi olla tehokas täydentävä hoito syöpäpotilaille. vähentää kivun ja pahoinvoinnin oireita sairaudensa aikana.

Terveellisemmät jalat

Jalkahieronta stimuloi lihaksia, parantaa verenkiertoa, vähentää jäykkyyttä ja jännitystä ja voi poistaa kipua Harvardin lääketieteellisen koulun mukaan. Hierontaa itsellesi hankkimalla jalkaterä paikallisesta apteekista tai luontaiskaupasta. Poista kengät ja rullaa jalkaterää edestakaisin nopeaa ja virkistävää hierontaa varten. Vedä se jalkojen päälle, ei vain pohjalle. Jos sinulla on vakava jalkavamma tai vakava kipu, ota yhteys lääkäriisi ennen jalkahierontaa, jotta vamma ei pahene.

Multippeliskleroosin lievitys

Vyöhyketerapia voi parantaa oireita multippeliskleroosipotilailla. Sheban lääketieteellisen keskuksen ortopedisen kuntoutuksen osaston suorittamassa tutkimuksessa 53 multippeliskleroosipotilasta suorittivat 11 viikon reflexologiahoitosarjan. Vyöhyketerapiahoitoihin sisältyi manuaalinen paine ja hieronta tietyille pisteille jaloissa ja vasikoilla. Vyöhyketerapiahoito osoittautui hyödylliseksi vähentäen aisti-, motorisia ja virtsaoireita multippeliskleroosipotilailla.

Väsymys ja stressin paraneminen

Jos olet keski-ikäinen ja nainen, ruokahieronnan saaminen voi lievittää stressin ja väsymyksen oireita ja lisätä verenkiertoasi. Songwon-yliopiston hoitotyön laitoksen suorittamassa tutkimuksessa havaittiin, että jalkarefleksiologia oli tehokas vähentämään keski-ikäisten premenopausaalisten naisten stressiä ja väsymystä ja auttamaan heidän verenkiertoaan.

Voimavarat


Katso video: HIERONTA (Saattaa 2022).