Neuvoja

Kuinka pitää sulkapallomailaa

Kuinka pitää sulkapallomailaa


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Sulkapallo pelaamiseen ei ole välttämätöntä oppia erilaisia ​​kahvoja. Sulkapallo-Englannin valmentaja Mike Hopley suosittelee verkkosivustollaan oppimista sekä käsi- että selkähalkaisujen perustarpeista. Pelaajat voivat aina kehittyä muihin erikoistuneisiin kahvoihin tekniikan ja muodon parantuessa. Peruskahvalla peukalon sijainti voi vaihdella hieman etu- ja takaiskun välillä. Peukalo ei ole niin osallisena etukäteen aivohalvauksessa; maila eteenpäin työnnetään etusormella. Takakädessä peukalon sijainti pitää mailan vakaana ja auttaa lyömään voimalla. Hyvän otteen avain on pitää se rento.

Vaihe 1

Pidä mailan akselia hallitsemattomalla kädelläsi. Sijoita maila siten, että narut ovat kohtisuorassa lattiaan nähden, pää osoittaa poispäin ja kahva osoittaa sinua kohti.

Vaihe 2

Laajenna hallitsevaa kättäsi ja tartu kahvaan ikään kuin ravistat jonkun kättä. Kahvan reunan tulee olla yhdenmukainen käden kantapään kanssa. Kääri sormet mukavasti kahvan ympärille.

Vaihe 3

Tutki sormesi ja peukalojesi sijainti. Sormesi tulisi levittää kahvaa pitkin, sormien välissä ollessa tilaa. Vältä sormien niputtamista toisiinsa ikään kuin teet nyrkkiä. Hakemiston ja keskisormen välillä tulisi olla suurempi rako. Tätä kutsutaan liipaisusormen asemaksi.

Vaihe 4

Sijoita kätesi siten, että peukalo ja etusormi muodostavat "V" -muodon kahvan yläreunaan. Etusormesi tulisi olla kädensijaa korkeammalla kuin peukalon. Pidä kättäsi tässä asennossa, siirrä kättä hitaasti vastapäivään, jotta "V" on nyt seuraavalla viisteellä. Tämän käsiasennon avulla voit lyödä sekä etu- että takaosan iskuja muuttamatta kahvoja.

Vaihe 5

Kierrä peukaloa kahvan ympäri, kun osuu etuosaan. Laajenna ja aseta peukalosi suoraan peukalopainikkeella kahvan tasaiselle puolelle lyödäksesi taaksepäin.

Vaihe 6

Testaa, onko sinulla rento ote. Valmentaja Hopley ehdottaa, että rento ote antaa käsivarsilihaksillesi toimia tehokkaammin. Tartu mailaan ja pyydä ystävää tarttumaan päähän ja ottamaan maila kädestäsi. Jos vastus on, pidät mailaa liian tiukasti. Kätesi kiristäminen tulisi suorittaa vasta juuri ennen sukkua.

Kärki

  • Vasenkätiset pelaajat liikuttavat kättään myötäpäivään saadakseen oikean "V" -asennon.