Neuvoja

Ohjeet kiinalaiselle hyppyköydelle

Ohjeet kiinalaiselle hyppyköydelle



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Kiinalaisen hyppyköyden peli sisältää liikkeitä, jotka ovat samanlaisia ​​kuin hopscotch. Vaikka se on perinteisesti lasten peli, kiinalainen hyppyköysi voi olla myös osa aikuisen kunto-ohjelmaa. Se lisää kestävyyttä, ketteryyttä ja tasapainoa. Tässä kolmen tai useamman pelaajan pelissä hyppääjät suorittavat siirtosuorituksen hypätäkseen kahden muun pelaajan hallussa olevan elastisen köyden yli. Kiinalaiset hyppyköydet ovat helposti saatavissa lelukaupoista, leluosastoilla ja verkossa. Kiinalainen hyppyköysi voi tarjota hauskaa ja edistää fyysistä kuntoa kaiken ikäisille pelaajille erittäin pienillä kustannuksilla.

Vaihe 1

Aseta kaksi pelaajaa, köydenpitimet, vastakkain päin neljän - kuuden jalan etäisyydelle tasaiselle, kovalle alustalle jalkojen olkapäät ollessa toisistaan. Aseta kiinalainen hyppyköysi potkiensa ulkopuolelle niin, että se on kireällä ja muodostaa suorakulmion.

Vaihe 2

Sovi hyppyliikkeiden mallista ennen peliä. Yhteinen hyppyliike on 2-4-6-8, jossa hyppääjä hyppää sivulta toiselle, ulottuen suorakulmion vastakkaisille puolille köysipidikkeiden välillä. In-Out-liikkeen ollessa molemmat jalat laskeutuvat suorakulmion sisällä ensimmäisellä hyppyllä ja ulkopuolella toisella. On-On-liikkeelle, molemmat jalat laskeutuvat ensimmäisen hypyn sisäpuolelle ja sitten köyden vastakkaisille puolille toisella. Risteysvaihteessa hyppääjä hyppää suorakulmion ulkopuolelta toiselta puolelta vastakkaiselle puolelle ja tarttuu köyden läheiseen puoleen, kun hän hyppää, ylittäen siten suorakulmion yhden puolen toisen yli. Hyppääjän jalat ovat ylitetyn köyden sisällä ja hän hyppää sitten suoraan ylös köydestä vapauttaaksesi sen. Tyypillinen siirtomalli sisältää kaikki liikkeet, päättyen hyppääjän jaloihin suorakulmion vastakkaisten sivujen päälle.

Vaihe 3

Aloita suorakulmion ulkopuolelta molemmat jalat maassa. Suorita sovittu siirtomalli taukoa siirtojen välillä. Kutsu jokaisen siirron nimi samalla tavalla. Vuorosi päättyy, kun teet virheen, tauko siirtojen välillä tai suoritat koko siirtomuodon onnistuneesti.

Vaihe 4

Vaihda paikkoja yhdellä köydenpitimellä vuorosi jälkeen. Nyt köysipidikkeestä tulee hyppääjä. Kun ensimmäinen köyden haltija suorittaa käännöksen, hän vaihtaa paikkoja toisen köyden haltijan kanssa, joka sitten saa käännöksen.

Vaihe 5

Nosta kiinalaista hyppyköyttä niin, että se on köyden haltijoiden polvien ympärillä. Toista vaiheet 3 ja 4, kunnes kaikilla pelaajilla on ollut käännös.

Vaihe 6

Siirrä hyppyköyttä niin, että se on köyden haltijoiden vyötäröllä. Toista vaiheet 3 ja 4 uudelleen, kunnes kaikilla pelaajilla on ollut käännös.

Vaihe 7

Vaihda peliä muuttamalla siirtomallia sen jälkeen kun kaikilla on ollut käännös. Pitäkää köydenpitimet pitämään köyttä yhden nilkan ympärillä tai laskemaan jalkansa leveämmäksi muuttamaan suorakulmion leveyttä seuraavalle kierrokselle. Haasta hyppääjät keksimään omat liikkeensä.

Kärki

  • Tee oma kiinalainen hyppyköysi sitomalla 6 - 8 jalkaa joustavaa silmukkaa. Pelaajat voivat suorittaa siirtomallit käsillään, jos peli tulee liian haastavaksi, kun köysi liikkuu korkeammalle tai jos pelaajalla on fyysinen haaste.