Arvostelut

Kuinka projisoida chiä Qi Gongissa

Kuinka projisoida chiä Qi Gongissa



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Käynnistyspalot, loisteputket ja valavat teräspalkit on kaikki annettu qi gong-mestareille sisäisen energiansa avulla. Nykyaikaisempi näkemys voi olla bioelektrisen kentän aktivoimisesta ja ohjaamisesta. Qi gong menee muinaiseen Kiinaan, mutta sitä käytetään edelleen tänään parantamiseen, terveyteen, mielen keskittämiseen ja pitkäikäisyyden lisäämiseen. Jos olet aloittelija, sanotaan, että tunnet todennäköisesti chi-qi: n tai energian käsissäsi ensin, sitten käsivarret, otsa, kasvot ja kaula. Vaikka edistyneet harjoittajat voivat työskennellä yhä monimutkaisemmilla muodoilla, aloittelijat voivat harjoitella qin projisointia perustason taivaan nostamisen avulla.

Qi viljely

Vaihe 1

Viljele qi: tä. Keskity hengittämiseen hitaasti sisään ja ulos. Kasvoi kämmenet toisiaan kohti muutaman tuuman välein. Huomaa käsien välillä virtaava energia. Jos et tunne qi: tä, hiero kädet yhteen ja siirrä niitä sitten hitaasti toisistaan.

Vaihe 2

Rentoudu kädet sivuisi, pitämällä käsissäsi olevan energian tunnelma. Rentoudu hartiat pitämällä selkärangasi suorana ja suu hieman avoinna.

Vaihe 3

Taivuta käsiäsi siten, että sormet ovat yhdessä, kämmenet alaspäin. Pidä käsivarret suorana katsomalla alas käsien selkää. Tunne palmuista säteilevä energia.

Vaihe 4

Liu'uta kädet yläpuolella niin, että kämmenesi osoittavat ylöspäin, sormet osoittavat sisään. Katso ylöspäin, antaen pään kallistua taaksepäin. Venytä kantapääsi kämmeniin asti, hengitä nenän kautta.

Vaihe 5

Pudota kätesi sujuvasti takaisin lähtöasentoon pitämällä ranteet suorana. Hengitä suun läpi, kun aseesi tulevat alas.

Vaihe 6

Toista tämä liike muutaman kerran.

Kärki

  • Keskity keskittyä käsissäsi olevaan energiaan, koska tämä erottaa qi gongin liikkeet lempeistä venytyksistä.
  • Jos mahdollista, työskentele opettajan kanssa parhaiden tulosten saamiseksi.

Voimavarat