Arvostelut

Oikea olkapään ja lonkan kierto golfkentässä

Oikea olkapään ja lonkan kierto golfkentässä


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Golfkeinuun voi lähestyä erilaisia ​​tapoja. Jotkut esimerkiksi katsovat keinua ja näkevät rungon pyörimässä melko vakaan keskiakselin - golfaajan selän - ympäri. Kierto syntyy lantiollasi ja hartioillasi, jotka kääntyvät taaksepäin suuntautuvan kohteen kohdalta, sitten kohti kohtaa alasajon aikana. Ilman asianmukaista olkapään ja lonkan kiertoa, et vain menetä voimaa, mutta myös todennäköisemmin osuu palloon suoraan ja tuottaa tarkan laukauksen.

Takaosan lantion kierto

Ylhäällä, lonkat pyörittävät myötäpäivään takavarrella tai vastapäivään, jos olet vasenkätinen. Tämä lonkan kierto auttaa sinua ottamaan klubin takaisin, kun siirrät painoa takajalkaasi. On tärkeää, että lonkat kuitenkin pyörivät sen sijaan, että liikkuvat suoraan takaisin. Kirjassaan ”55 tapaa laskea golfpisteesi” Jack Nicklaus ehdottaa keskittymistä vain yhteen lonkkaan, jotta saadaan helpompi henkinen kuva. Keskity takaosaamisen aikana kääntämään takaisin lonkkaasi pois pallasta. Toinen tapa välttää lantion heiluminen on keskittyä painosi siirtämiseen takajalan sisäpuolelle. Jos sinulla on vaikeuksia suorittaa hyvä lonkka käännös, sulje asenteesi vähän osoitteessa siirtämällä takajalkaasi taaksepäin useita tuumia.

Selkänojan olkapään kierto

Hartiojesi tulisi kääntyä noin 90 astetta taaksepäin tekemisen aikana. Selkärangan yläosassa etupään olkapään tulisi olla suunnilleen siinä, missä takaosa oli osoitettasi, oikeiden lonkka- ja olkapään käännösten seurauksena. Lisäksi selkääsi on käännettävä kohti tavoitetta ja vasen olkapää tulee olla leuan alla, kun aloitat alamäkeen. Ernie Els sanoo kirjassaan "Mitä golfaaja tekee", Ernie Els sanoo, että jos etsit enemmän etäisyyttä, yritä kääntää hartioita vielä kauemmas selkäsauvasta.

Lantion rotaation laskeminen

Lasi pyörii vastakkaiseen suuntaan alamäessä, puhdistaen vartaloasi heilumispolulta ja auttaen siirtämään painoa etujalaan. Jos noudatat Nicklauksen yhden lonkan henkistä strategiaa, keskity kääntämään takaosaa kohti kohti alaspäin suuntautuvaa palloa. Kuten takana tekemisessä, on tärkeää välttää lantion siirtymistä sivusuunnassa, tässä tapauksessa kohti tavoitetta. Jos vartalo on suoraviivainen tavoiteviivalle seurannassa, olet kiertänyt lantiosi täysin. Jos sinulla on vaikeuksia laskevan lonkan käännöksen suhteen, kallista etujalkaa enemmän kohti osoitetta osoitteessa.

Alaspäin kääntyvä olkapää

Älä kiirehdi alaspäin suuntautuvaa olkapään kiertoa. Anna lantion pyöriä ensin. Tiger Woodsin kirjassaan "Kuinka pelaan golfia" sanotaan, että hän antaa käsivartensa pudota luonnollisesti alamäkeen alkaessa pitäen niitä vartalonsa edessä. Aloita olkapäätäsi kääntyessäsi, kun kädet ovat laskeneet noin vyötärön korkeuteen. Iskuissa hartioiden välillä kulkevan kuvitteellisen viivan tulisi olla yhdensuuntainen tavoitelinjan kanssa, vaikka lantion välillä kulkevan linjan tulisi osoittaa kohteen vasemmalle puolelle - tai oikealle, vasemman käden pelaajalle.