Arvostelut

Oikea tapa asentaa jalkapalloalustat

Oikea tapa asentaa jalkapalloalustat


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Ellet ole kicker, älä odota pelaamista jalkapalloa ja pakene täysin särkymättä. Riippumatta siitä, kuinka monta turvatoimenpidettä toteutetaan, jotkut jalkapalloilijat saavat vakavia vammoja. Jokaista vakavaa vammaa kohden on kymmeniä mustelmia, naarmuja ja kantoja. Hyvä tyynyjoukko voi kuitenkin auttaa estämään monia loukkaantumisia, jos käytät niitä oikein. Itse asiassa ensimmäinen oppitunti, jonka nuoren jalkapalloilijan tulisi oppia, on kuinka asentaa tyynyt oikein.

Jalkatyynyt

Jalkatyynyt on melko helppo asentaa, koska ne sopivat tyypillisesti housujen tai vyön aukkoihin. Joissakin joissakin hihansuissa - jotka muistuttavat tiukkaa paria shortseja - on hip- ja tailbone-tyynyt esiasennettuna. Sinun on asennettava tyynyt muihin vyöhön, kun taas jotkut univormut saattavat edellyttää, että asetat kaikki seitsemän jalkatyynyä ulkohousuihin. Riippumatta siitä, mitä vaatetta käytät, käännä se aina sisäänpäin ennen asennusta. Polvisuojat menevät aina ulkohousuihisi. Aseta ne pienimpiin aukkoihin niin, että pyöristetyt päät osoittavat alaspäin ja tasaisempi puoli on päällä. Kuten kaikki tyynyt, varmista, että kaarevuus vastaa jalkaa, kun vedät housuasi. Liu'uta reunatyynyt suuriin uriin, jotka sopivat yhteen reidesi kanssa, ohuempi puoli osoittaa ylöspäin. Lonkka- ja häntäluu tyynyt liukuvat tyypillisesti myös sopiviin taskuihin ohuempien sivujen ollessa molemmissa tapauksissa alaspäin, vaikka ne saattavat napsahtautua joihinkin vyöhön tai housuihin.

Olkatoppaukset

Vedä hartiatyynyt pään päälle. Pidemmän sivun, johon hihnat on kiinnitetty, tulisi olla takana. Vedä kaksi hihnaa silmukoiden läpi, jotka sijaitsevat tyynyjen alaosaa kohti. Vedä hihnat läpi niin tiukasti kuin mahdollista, samalla kun liikkumisvapaus säilyy. Olkatyynyt eivät välttämättä suojaa sinua kunnolla, jos ne ovat liian löysät. Vedä jerseesi päälle, kun olet säätänyt olkapäät.

Muu pehmustus

Kuppi ei välttämättä ole tyyny, mutta se on tärkeä suojaväline. Liu'uta muovikuppi jock-hihnaan ennen housujen laskemista. Suurin osa muista suojavarusteista on valinnainen. Esimerkiksi monet linja-miehet käyttävät käsivarret, jotka tyypillisesti liukuvat käsivarsiin. Varmista, että pehmustettu sivu on etäällä vartaloasi. Kaulapannat tai kaularullat napsahtavat tyypillisesti olkapäiden takaosaan. Jos sinulla on jonkin tyyppinen kylkiliivi, vedä se pään päälle ennen kuin laitat olkapäät.

Kypärä

Kypärä on tärkein suojaväline. Se ei ole teknisesti tyyny, mutta se sisältää pehmusteen, jonka on sovittava kunnolla. Kypärässä olevien tyynyjen tulisi olla tiukasti päätäsi vasten. Kypärän ei tulisi olla tarpeeksi tiukka ollakseen epämukava, mutta on tärkeää, että kypärä ei ole löysä, muuten se saattaa aiheuttaa enemmän haittaa kuin hyötyä, jos osut päähän. Toinen kypärän mukana toimitettu tyyny on leukatyyny. Kuten muunkin kypärän, tyynyn ei tulisi olla epämukavaa, mutta sen tulisi olla tiukasti leuan alla.

Voimavarat