Arvostelut

Pelimelon plussat ja miinukset

Pelimelon plussat ja miinukset



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Yhdysvaltain tennisliiton mukaan Yhdysvalloissa oli vuonna 2008 yli 30 miljoonaa tennispelaajaa. Nämä miljoonat ihmiset tietysti hyötyvät urheilusta, mutta se ei välttämättä ole kaikille. Tennis voi hyödyttää fyysistä ja henkistä terveyttäsi, mutta se voi olla epäterveellistä ihmisille, joilla on tiettyjä sairauksia, ja sen kustannukset voivat olla kohtuuttomat.

Terveyshyödyt

Harvardin yliopiston kansanterveyskoulussa tehdyssä tutkimuksessa havaittiin, että tennistä pelanneet ihmiset kolme tuntia viikossa vähensivät kuoleman riskiä 50 prosentilla. Tennis on hieno polttaa kaloreita, mikä voi auttaa laihduttamaan tai pitämään terveellisen painon. Vain 30 minuuttia tennistä polttaa 210 kaloria 125-kilon henkilölle. 155-kiloa henkilöä kohden 260 kaloria poltetaan puolen tunnin sisällä. 185 kilon pelaajan kalorien määrä nousee 311: een.

Psyykkiset edut

Tennis on hyvä henkiselle hyvinvoinnillesi, samoin kuin fyysiselle terveydellesi. Illinoisin yliopiston tutkijoiden mukaan tenniksen pelaaminen voi luoda uusia yhteyksiä aivoihin - kannustaen elinikäiseen kehitykseen. Eteläisen Connecticutin osavaltion yliopiston tutkijat havaitsivat, että tennispelaajilla oli korkeampi optimismi ja itsetunto kuin muilla urheilijoilla tai muilla urheilijoilla. Heillä oli myös matalampi masennus, sekavuus ja ahdistus.

Terveyshaitat

Tennis ei välttämättä sovi sinulle, jos kärsit sydänsairauksista tai sinulla on korkea tai matala verenpaine, nivelreuma tai osteoporoosi. Tennista ei suositella henkilöille, joilla on säännöllinen huimaus tai tajunnan menetys, rintakipu liikunnan aikana tai krooninen nivelkipu. Jos sinulla on jokin näistä sairauksista, keskustele lääkärisi kanssa, onko tennis sinulle sopiva.

Kulu

"Urheilun sosiaalisten aiheiden" mukaan julkaisuhetkellä viikoittaiset tennistunnit maksoivat keskimäärin 250 dollaria. Mailat, kengät, vaatteet ja muut tarvikkeet lisäävät julkaisuhetkellä vielä 2 500 dollaria vuodessa henkilöä kohden. Kilpailukykyisille pelaajille turnauskustannukset voivat lisätä tuhansia dollareita. Nämä kustannukset saattavat olla sen arvoisia niille, joilla on varaa niihin, mutta monille ihmisille kustannukset voivat olla kohtuuttomat. Voit vähentää tenniksen pelaamisen kustannuksia käyttämällä käytettyjä välineitä ja ottamalla oppitunteja paikallisen yhteisön korkeakoulussa.