Arvostelut

Kuinka käyttää Baoding-palloja

Kuinka käyttää Baoding-palloja


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Kiinalaiset baoding-pallot on suunniteltu lievittämään stressiä ja voivat myös lisätä sormiesi voimaa ja joustavuutta. Tunnetaan myös nimellä harmoniapalloja ja terapiapalloja, ne on valmistettu metallista ja sisältävät usein soittoääniä sisällä. Jos sinulla on liiallista ahdistusta tai jos haluat vahvistaa sormesi esimerkiksi kitaran soittamiseen, yritä pyörittää pari baoding-palloa ja katso mitä tapahtuu.

Peruskierto

Vaihe 1

Pidä kahta baoding-palloa toisen käden sormessa. Pallojen koosta riippuen käteesi, yksi voi levätä hakemistosi kahden alapuolella olevan numeron ja keskisormejen välissä, toinen lepää pinkin ja sormusormien välillä.

Vaihe 2

Pyöritä palloja myötäpäivään - jos olet oikeakätinen - työntämällä yksi pallo kämmenellesi etusormella ja peukalolla, samalla kun työnnät toista palloa kohti keskisormeasi vaaleanpunaisella ja sormusormella.

Vaihe 3

Levitä vaaleanpunainen sormus ja sormusormesi toisistaan ​​ja anna kämmenessä olevan pallon liukua näiden kahden sormen välillä, samalla kun liikutat etusormesi oikealle, jotta toinen pallo pääsee liukumaan keski- ja etusormesi välillä.

Vaihe 4

Jatka peruskääntöjen harjoittelua, kunnes voit tehdä niin sujuvasti, pallojen aiheuttaessa mahdollisimman vähän melua.

Lisäasetukset liikkuu

Vaihe 1

Pyöritä palloja yhtä sujuvasti ja nopeasti kuin pystyt yhteen suuntaan, käännä sitten suunta nopeasti ja jatka pallojen pyörittämistä välttäen liiallista kosketusta. Toista liikkeet toisella kädellä tai, jos olet todella edistynyt, käytä kahta paria palloja ja suorita pyöritykset samanaikaisesti molemmin käsin.

Vaihe 2

Pyöritä palloja pitäen kolme kerrallaan. Kokeile kehrättää niitä ympyränmuotoisella liikkeellä jokaisen pallon kulkiessa kehää pitkin, tai pidä yhtä palloa suhteellisen paikallaan ja pyöritä kahta muuta palloa keskellä olevan tukevan pallon ympärillä.

Vaihe 3

Tartu seitsemään palloa molemmista käsistäsi. Pidä kätesi sivut kosketuksissa kiertäessäsi kuutta palloa kehän ympäri, yhden pallon ollessa kupoteltujen käsien keskellä.

Vaihe 4

Pidä kolme palloa, liu'uta sitten kaikkia kolme kutomalla kaksi kättäsi. Käynnistä esimerkiksi yksi pallo oikealta reunalta, liu'uta se keskelle, kun keskipallo liukuu oikealle, liu'uta sitten uusi keskipallo vasemmalle, alkuperäisen vasemman reunan pallon pyörittäessäsi käsiisi keskelle. .

Kärki

  • Baoding-palloja on erikokoisia ja -painoisia. Aloita pienemmillä palloilla, jatka sitten tapaa suurempiin.