Arvostelut

Ideoita nestemäisiin ruokavalioihin

Ideoita nestemäisiin ruokavalioihin


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Nestemäinen ruokavalio tai ruokavalio, joka koostuu kokonaan nestemäisessä muodossa olevista elintarvikkeista, on loistava idea erittäin lyhytaikaiseen painonpudotukseen tai ruuansulatuskanavan puhdistamiseen. Olipa tapahtumassa iso tapahtuma, haluatko aloittaa perinteisemmän ruokavalion tai haluat vain pudottaa pari kiloa nopeasti käyttämällä nestemäistä ruokavaliota oikeaan aikaan oikeiden ruokien kanssa ja kiinnittäen huomiota mahdollisiin ravitsemus- ja terveysongelmiin, voit olla matkalla ohuempaan, heikompaan vartaloon.

Milloin käyttää

Nestemäisiä ruokavalioita käytetään pääasiassa ennen leikkauksia ja niiden jälkeen, mutta jotkut saattavat pitää niitä hyödyllisinä erittäin lyhytaikaisina (3 - 4 päivä) painonpudotuksena. Tässä lyhyessä ajassa voit odottaa menettää 3 - 7 kiloa, mutta muista, että on helppo palauttaa paino takaisin tämän tyyppisellä ruokavaliolla, jos et ole ahkera jälkikäteen. On hyvä idea keskustella lääkärin kanssa, kun ajattelet nestemäisen ruokavalion käyttämistä, ja jos aiot tehdä leikkauksen, joka yleensä vaatii nestemäistä ruokavaliota, lääkäri saattaa nostaa sen joka tapauksessa.

Bariatriset leikkaukset ovat yleisimpiä, jotka edellyttävät nestemäistä ruokavaliota, mutta ihmiset, joille tehdään toimenpiteitä, kuten kolonoskopia tai sigmoidoskopia, voivat hyötyä nestemäisestä ruokavaliosta.

Joissakin tapauksissa äärimmäistä liikalihavuutta voidaan hoitaa nestemäisellä ruokavaliolla.

Elintarvikkeet

Kaikilla nestemäisillä ruokavalioilla voi olla hiukan rajoitettu menu. Tässä on joitain nestemäisiä ruokia, jotka ovat hyväksyttäviä täydellisen nestemäisen ruokavalion suhteen: kaikki hedelmämehut ja nektarit, vihannesmehut, hedelmäkori, hunaja, hyytelö, siirappi, jogurtti (tavallinen ja jäädytetty), tavalliset keitot, pirtelöt, pastöroitu eggnog, maissitärkkelys vanukas, gelatiinijälkiruoat, siivilöity keitetyt viljatuotteet, sileä jäätelö, limonadi ja hedelmäsoseet.

Useimmat keittomuodot ovat hyväksyttäviä, vain varmista, että keitossa ei ole vihanneksia, lihapaloja tai muita kiinteitä aineita. Ja tietenkin, juo paljon vettä.

Ravitsemus ja terveys

Kaikki nestemäiset ruokavaliot eivät ole ilman niiden haittoja, joista yksi on vaikeus, jonka voit kohdata yrittäessäsi täyttää päivittäiset terveysvaatimuksesi kaikessa nestemäisessä ruokavaliossa. Proteiini ja muut terveysvaikutteet ovat hyvä tapa saada tarvitsemiasi ravintoaineita, samoin kuin vitamiinilisät. Hedelmämehu on erinomainen energia ja ravitsemus, vain varmista, että sitä ei "paranneta" ylimääräisellä sokerilla tai kaloreilla. Nestemäinen lieme voi tarjota proteiinin lähteen, kuten rasvaton maito.



Kommentit:

  1. Eli

    Well done, this brilliant idea is just about

  2. Kajirg

    the message intelligible

  3. Benigied Vran

    Tästä aiheesta on mahdollista puhua pitkään.

  4. Watson

    He ovat väärässä. Ehdotan keskustelua asiasta. Kirjoita minulle PM, se puhuu sinulle.



Kirjoittaa viestin