Tiedot

Mitä hyötyä on jooga-varpaiden käytöstä?

Mitä hyötyä on jooga-varpaiden käytöstä?


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Jooga varpaat ovat merkki muovisista varvasvälittäjistä, jotka on tarkoitettu venyttämään ja vahvistamaan jalkoja. Suunnittelu on samanlainen kuin jalkahoidon aikana käytetyissä vaahto-varvaserottimissa, mutta Jooga-varpaat on valmistettu ohuesta muovista. Tämä materiaali on BPA- ja lateksivapaa, ja taipuisa juuri sinun jalkojesi muotoon. Valmistajan ja joidenkin asiantuntijoiden mukaan tuote voi lievittää jalkakipuja, lisätä joustavuutta ja korjata varpaiden kohdistusta oikein ja johdonmukaisesti käytettäessä. Näiden vaikutusten vahvistamiseksi tarvitaan kuitenkin enemmän tutkimusta.

Lievittää kipua

Jooga varpaat nostavat ja levittävät varpaita, venyttäen jalkan ja Achilles-jänteen lihaksia. Tämä stimulaatio lisää veren virtausta ja vahvistaa lihasyhteyksiä. Tohtori Carol Frey, UCLA: n ortopedisen kirurgian apulaisprofessori, vahvistaa, että Yoga Varpaat voivat auttaa liiallisesta käytöstä, kireistä kengistä, lievistä sarveiskalvoista tai pienistä kimppuista johtuvista jalkakipuista. Vuoden 2009 haastattelussa NBC News -sivustolle tohtori Frey selittää, että Yoga Toes -asento kääntää huonon verenkiertoa, epämukavan kengän ja väärän kohdistuksen vaikutukset. Vakavista olosuhteista, kuten loukkaantumisista tai muodonmuutoksista, ei kuitenkaan ole hyötyä, ja laite voi jopa pahentaa niitä.

Lisää joustavuutta

Jooga varpaat pitävät varpaat sellaisessa asennossa, että ne leviävät, venyvät ja käyttävät varpaita. Laitteet nostavat lihaksia varpaiden ylä- ja alapuolella, venyttämällä niitä toisistaan ​​ja pois jalkapalloista. Valmistajan verkkosivustolta ilmenee, että lihaksen aktivoiminen tällä tavalla tekee varpaista mukavammat ja ajan myötä enemmän raajoja.

Oikea kohdistus

Yksi toinen jooga-varpaiden etu on parantaa jalkojen kohdistusta. Valmistaja yksityiskohtaisesti väittää, että Jooga-varpaat pyrkivät säätämään jalkasi asentoa lujittamalla lihaksia, joita tarvitaan parannetun asennon tukemiseen. Tohtori Michael Nirenberg kirjoitti vuoden 2009 artikkelissa Amerikan jalkaterapeuttille, että varpaiden sijainti joogavarpaisiin kaltaisissa laitteissa auttaa väittämään virheellisesti asennetuista kengistä, liiallisesta käytöstä, pannuista tai hammertoista mahdolliset poikkeamat.

Vinkkejä

Jooga-varpaiden kostuttaminen ennen niiden käyttöä antaa heidän muottua varvasten muotoon. Laitteita voidaan säilyttää jääkaapissa tai pakastimessa käytettäväksi kylmänä kuumana päivänä. Voit myös käyttää joogavarpaita rentouttaessasi kylpyä tai kylpytynnyriä. Ei ole suositeltavaa kävellä laitteita käytettäessä.