Muut

Kaura- ja kilpirauhasen ongelmat

Kaura- ja kilpirauhasen ongelmat


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Kilpirauhanen, perhonen muotoinen endokriininen rauhas, joka sijaitsee kaulan edessä lähellä henkitorvea, säätelee hormoneja, aineenvaihduntaa ja proteiinien tuotantoa. Tyroksiini (lyhenne T3) ja trijodityroniini (T4), kilpirauhanen erittämät hormonit, kulkevat muihin kehon osiin. Kun kilpirauhasen toimintahäiriöt, ruokavalion muutokset saattavat nopeuttaa palaamista tasapainoiseen tuotantoon. Kaurat, joita pidetään pitkään yhtenä luonnon terveellisimmistä ruuista, ovat monissa tapauksissa hyödyllisiä kilpirauhaselle.

Kilpirauhasen vajaatoiminta (kilpirauhasen vajaatoiminta)

Kilpirauhasen vajaatoimintaa tai kilpirauhasen vajaatoimintaa esiintyy, kun kilpirauhanen lakkaa erittämästä tarvittavaa määrää hormoneja. Monet kilpirauhasen vajaatoiminnan oireista voidaan diagnosoida alun perin väärin kuten monet muutkin sairaudet tai yksinkertaisesti vanhentua. Painonnousu, väsymys, käheä ääni ja lihaskipu ovat vain harvoja oireita kilpirauhasen vajaatoiminnasta. Lääkärit määräävät usein synteettisiä hormonipillereitä luonnollisen hormonituotannon puutteen torjumiseksi. Vihreät kaura (Avena sativa) rauhoittavat kuitenkin väliaikaisesti kilpirauhasen vajaatoimintaan liittyviä hermoja ja masennusta. Kaiken tyyppiset kaurat ovat hyviä kilpirauhasen vajaatoimintaan. Vaihteluihin sisältyvät terveysruokakaupoissa myytävät toonikot; kypsyttämättömistä kauroista valmistettu kauratraw-tee; tai valmiiksi pakatut kauranpalat tai viljat. Ja tietysti kuuma kaurahiutale.

Kilpirauhasen liikatoiminta (kilpirauhasen liikatoiminta)

Kun kilpirauhanen tuottaa liian monta hormonia, kilpirauhasen liikatoiminta tai kilpirauhasen liikatoiminta aiheuttaa nopean painonpudotuksen, vapinaa, hengenahdistusta ja kyvyttömyyttä sietää lämpöä. Radioaktiivista jodia voidaan käyttää kilpirauhasen yliaktiivisten solujen tappamiseen. Vakavissa tapauksissa on poistettava osa tai kaikki kilpirauhanen. Vältä kauraa ja kauralisäaineita, kun hoidetaan liikatoiminta, kuten sokeria, maitotuotteita, vehnää ja pinjansiemeniä. Syötä sen sijaan goitrogeenisiä ruokia, kuten lehtiviherisiä kasviksia, jotka vähentävät hormonia tuottavan jodin läsnäoloa kehossa.

Kilpirauhasen ylläpito

Kun kilpirauhasen toiminta on normaalia, TSH (kilpirauhasta stimuloiva hormoni), joka säätelee T3: n ja T4: n tuotantoa, testaa normaalilla alueella 0,4–5,0. Jos T3- ja T4-pisteet ovat myös normaaleja ja ylläpidät samaa painoa pitkään, sinulla on terve kilpirauhas. Hyvin tasapainoinen ruokavalio, mukaan lukien kohtalainen määrä kauraa - kuten aamiaismuroissa ja kaurahiutaleissa - pitää sinun kilpirauhasesi toiminnassa ilman ongelmia.

Aiheeseen liittyvät häiriöt

Ruoansulatushäiriö, nimeltään keliakia, häiritsee ravintoravinteiden imeytymistä ja vahingoittaa ohutsuolet. Se liittyy läheisesti autoimmuuniseen kilpirauhasen sairauteen. Celiac-tautia sairastavilla ihmisillä on gluteeni-intoleranssi, ja heidän tulisi välttää vehnää, ohraa ja rukkia, mutta he voivat kuluttaa puhdasta kauraa rajoitetusti, jos he eivät sisällä jälkiä vehnän gluteenista. Potilaiden, joilla on muita autoimmuunista kilpirauhasen sairauteen liittyviä häiriöitä, kuten Graven tauti tai Hashimoton tauti, tulee myös kuluttaa kauraa, jota ei ole sisältänyt vehnän gluteenia.

Muut terveyshyödyt

Kaura on yksi parhaimmista ruuista ympäristön terveydellesi. Kilpirauhasen vajaatoiminnan lisäksi kaura tarjoaa kuitua, vähentää kolesterolia ja korkeaa verenpainetta ja pitää sydämesi vahvana. Kaura vähentää myös tyypin 2 diabeteksen ja tiettyjen syöpien riskiä.


Katso video: Kilpirauhasen vajaatoiminta - gluteenittomuus ja maidottomuus? (Saattaa 2022).