Muut

Jell-O & Painonpudotus


Jell-O on suosittu liivate, jonka valmistaa Kraft Foods Company. Jell-O-ruokavaliossa on vähäkalorinen, sokeriton versio tästä wiggly-välipalasta. Syömällä Jell-O: ta voit saavuttaa erittäin nopean painonpudotuksen ja saada vähäkalorisia välipaloja.

Historia

Jell-O on Kraft Foods Company -yhtiön tuottama gelatiinin tuotemerkki. Kraftin mukaan teollisuus / keksijä / hyväntekijä Peter Cooper sai ensimmäisen patentin gelatiinijäätelölle vuonna 1845. Vaikka hän pakatti gelatiininsa kauniissa pienissä laatikoissa käyttöohjeineen, Cooper teki siitä vain vähän. Kotikokit vetoivat edelleen valmistetun liivateen arkkeihin, jotka oli selkeytettävä keittämällä munavalkuaisilla ja kuorilla ja tiputtamalla hyytelöpussin läpi, ennen kuin se voitiin muuttaa hohtaviin muotteihin. Tämä oli aikaa vievä prosessi, hyvin erilainen kuin nykypäivän Jell-O-liivate. Vuonna 1923 Jell-O sai sokeriton.

Jell-O-ruokavalio

Huonoista ruokavalioista ei koskaan ole pulaa. Jell-O-ruokavalio on uusi trendi, jonka tavoitteena on pudottaa kiloa nopeasti. Laihduttajien mukaan voit menettää jopa 20 kiloa. 20 päivässä syömällä vain Jell-O: ta. Vaikka nopeasti laihtua ei ole terveellisin vaihtoehto, voit sisällyttää Jell-O: n päivittäiseen ruokavalioon nopeuttaaksesi painonpudotusta ja menettääksesi turvallisesti 1-2 kiloa. viikossa.

Kuinka paljon?

Päivittäiset kaloritarpeet vaihtelevat henkilöittäin. Voit selvittää, mikä on sinun käymällä Nutritiondata.com -sivustolla. Valitsemalla päivittäin useita satoja kaloreita valitsemalla sokeriton Jell-O useille välipalloille päivittäin ja lisäämällä sen aterioihisi sirujen tai jälkiruoan sijasta. Elintarvikkeiden jääkaappiosastosta löytyvä esivalmistettu sokeriton Jell-O sisältää vain 10 kaloria annosta kohden. Pakattu sokeriton Jell-O, kuten Calorieking.com on ilmoittanut, on noin 10 kaloria per laatikko. Vaikka tämän tuotteen ravintopitoisuus ei vastaa päivittäisiä tarpeitasi, se voi olla vähäkalorinen välipalavaihto, jos se sisältyy terveelliseen ruokavalioon.

Reseptit

Jell-O on täysin tyydyttävä ja nopea välipala yksin, mutta sitä voidaan myös yhdistää muihin ruokia. Jell-O-salaatista on monia versioita, ja suuren joukon suosikki on vähärasvainen Watergate-salaatti, joka käyttää Jell-O-pikavaahtoa. Seosta sekoitetaan 1 unssi. pistaasipähkinäsekoitusta, 1 8 unssia. tölkki murskattua ananaksia ja 1 kuppi vanilja vähärasvaista jogurttia ja vispilä sekoittaen. Sekoita 2 kupillista sulatettua rasvatonta kermavaahtoa. Jääkaapissa tunnin ajan. Tarjoile päällä jäljellä oleva vaahdotettu täyttö.

Jell-O: ta voidaan käyttää myös pika guacamole-upotuksessa. Sekoita 1 kuppi kiehuvaa vettä yhteen pakettiin (neljä annosta) sitruunan makuista sokeritonta Jell-O: ta. Sekoita 2 minuutin ajan, kunnes gelatiini on liuennut kokonaan. Kaada sekoittimeen ja lisää 16 unssia. vähärasvaista raejuustoa, keskipitkän hienonnettua avokadoa, 1/2 kuppia hienonnettua vihreää sipulia, 1/3-kupillisesti marinoituja jalapenoviipaleita ja 1/4 kupillista sitruunamehua. Sekoita hitaalla nopeudella noin 2 minuuttia, pysähtyen toisinaan raaputtamaan sekoittimen sivua alas. Kaada matalaan tarjoiluastiaan, peitä ja jäähdytä 4 tuntia. Tarjoile tuoreilla vihannespaloilla tai vähärasvaisilla tortillalastuilla.

Täytteet

On olemassa lukuisia mielenkiintoisia lisäyksiä, joita Jell-O-laihduttajat paaluttavat jiggly-välipalojensa päälle. Matalakalorinen kermavaahto, kevyt kermajuusto, pähkinät ja hedelmät ovat vain muutamia. On näennäisesti rajattomia versioita, joita voit luoda tehdäksesi tämän välipalan ehdottomasti pois tästä maailmasta; Varmista vain, että lisäät vähäkalorisia lisäyksiä ruokavalion onnistumiseksi.

Katso video: World's Largest Jello Pool- Can you swim in Jello? (Heinäkuu 2020).