Muut

Kuinka hoitaa käsivarren bursiitti

Kuinka hoitaa käsivarren bursiitti


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Bursiitti on krooninen tila, johon liittyy kehon bursa-säkkien tulehdus. Nämä nesteellä täytetyt säkit löytyvät siitä, että jänteet yhdistyvät luihin ja ne auttavat vähentämään kitkaa liikkuessasi. Käsivarressasi voit saada bursiitin olkapäässä, kyynärpään tai ranteessa. Huolimatta siitä, missä bursiitti kehossa sijaitsee, voit suorittaa vaivoja hoitaaksesi ja hallitaksesi tilaasi.

Menetelmät käsivarren bursiitin hoitamiseksi

Lepää ja kiinnitä alue. Ensimmäinen askel bursiitin hoidossa on levätä alue, kunnes tulehdus lakkaa. Bursiitti johtuu usein nivelten liiallisesta käytöstä tai toistuvasta käytöstä. Oikeiden kehon mekaniikan käytön oppiminen ja nivelrasituksen vähentäminen auttavat pitämään oireesi kurissa. Ahdin käyttö voi myös auttaa pitämällä aluetta liikkumattomana. Keskustele lääkärisi kanssa työskentelystä fysiikan tai toimintaterapeutin kanssa oppiaksesi kunnolliset kehon mekaniikat, työtavat ja kiinnitystekniikat.

Levitä jäätä. Jään käyttäminen on aina hyödyllistä, jos sinulla on bursiitti tai mikä tahansa tulehdus. Jään käyttäminen alueella auttaa supistamaan verisuonia. Tämä vähentää turvotusta ja tunnottomuutta alueelle, jolloin se voi parantua. Alueen kohottaminen sydämen tason yläpuolelle jäätä levitettäessä auttaa myös. Sinun on ehkä tehtävä tämä bursiitin akuutissa vaiheessa ja aina, kun osallistut aktiviteetteihin, jotka korostavat kärsivää niveltä.

Keskustele lääkärisi kanssa kortisoni-injektioista. Saatat tarvita yhden injektion tai sarjan sairauksien vakavuudesta riippuen. Injektio antaa tulehduskipulääkkeitä suoraan bursaan auttaa vähentämään kipua ja turvotusta. Kortisoni-injektiot eivät aina toimi, ja injektioihin liittyy riskejä, joten varmista, että painotat tätä vaihtoehtoa huolellisesti.

Ota tulehduskipulääkkeitä. Lääkäri voi määrätä tulehduksen ja kivun lääkitystä oireiden hallintaan. Saatat joutua ottamaan näitä lääkkeitä säännöllisesti muutaman viikon saadaksesi oireesi hallintaan. Lääkärisi voi sitten suositella leikkaamista ja lääkityksen ottamista vasta rasittavan toiminnan jälkeen tai kun oireesi ovat pahempia. Jotkut bursiititapaukset ovat seurausta infektiosta. Tässä tapauksessa saatat joutua ottamaan myös antibiootteja. Lääkäri voi myös suositella nesteen tyhjentämistä bursasta, kun vähemmän invasiiviset tekniikat eivät ole onnistuneita.

Lähteä liikkeelle. Aina kun nivel aiheuttaa vamman, on tehtävä asianmukaiset harjoitukset. Sairastuneen nivelen ympärillä olevien lihaksien venyttäminen ja vahvistaminen auttaa poistamaan nivelen painetta ja vähentää kipua. Kun lihakset ovat kireitä ja tarpeettomia, ne vetävät nivelta liikkuessasi, mikä pahentaa oireitasi. Yhteistyö fysioterapeutin kanssa voi auttaa sinua oppimaan oikean tyyppiset harjoitukset henkilökohtaisen tilanteen ja tarpeiden perusteella.

Harkitse leikkausta vakavissa tapauksissa. Harvinaisissa tapauksissa, joissa bursae-vauriot ovat vakavia tai oireesi vaikuttavat työkykyysi ja pysyvät itsenäisinä, bursae voidaan poistaa kirurgisesti. Bursektoomia voidaan tehdä käyttämällä minimaalisesti invasiivisia leikkaustekniikoita, ja sillä on yleensä hyviä tuloksia.

Kärki

  • Hyvän kehon mekaniikan ja oikeiden tekniikoiden käytön oppiminen työssä ja urheilussa on tärkeä askel bursiitin ehkäisyssä ja hoidossa.

Kärki

  • Älä koskaan sivuuta kipua, se on kehosi tapa kertoa sinulle, että jokin on vialla. Mitä kauemmin menet ilman hoitoa, sitä kauemmin palautuminen vie.