Tiedot

5 Lihavuuden syyt Amerikassa

5 Lihavuuden syyt Amerikassa


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Lihavuus on nyt epidemia Amerikassa. Sairauksien torjunta- ja ehkäisykeskusten mukaan yli 35 prosenttia amerikkalaisista aikuisista katsottiin liikalihaviksi, joiden painoindeksi on yli 30 vuodesta 2010. Lihavuusaste on korkein eteläisissä osavaltioissa ja keskilännessä. Ristiriitaiset tiedot liikunnasta, uusimmista ruokavalioista ja oikeista ruokavalinnoista voivat vaikeuttaa Yhdysvaltojen liikalihavuuden todellisten syiden havaitsemista. Vaikuttavia tekijöitä on monia, mutta lääkärit ja tutkijat ovat yhtä mieltä viidestä pääasiallisesta syystä.

Toimettomuus

Keskimääräinen amerikkalainen johtaa istuvaan elämäntapaan muihin maihin verrattuna. Koska mukavuudet, kuten autot, matkapuhelimet, kaukosäätimet ja pikaruokavaihtoehdot ovat helposti saatavilla, keskimääräinen aikuinen saa säännöllistä liikuntaa vain, jos hän suunnittelee sen päivälleen. Kun elämästä tulee stressaavaa ja hektistä ja talouden laskussa, liikunta painuu takaosaan pidempien työaikojen ja samanaikaisen tarpeen lisää lepoa ajamiseksi.

Huono ruokavalinnat

Vaikka saatat olla hyvin tietoinen siitä, miltä tasapainoinen ruokavalio näyttää, sen saavuttaminen voi osoittautua vaikeammaksi kuin voit odottaa. Erittäin jalostetut mukavuusruoat sisältävät piilotettua natriumia, tyydyttyneitä rasvoja ja korkea-fruktoosista maissisiirappia. Monet kiireiset perheet valitsevat pikaruokaa, jossa jopa niiden "terveelliset vaihtoehdot", kuten grillattu kana tai salaatit, ovat runsaasti rasvaa ja natriumia. Raapimattomasta tuoreesta ja luomuruoasta valmistettu ruoka on kallista, aikaa vievää ja vaatii suunnittelua, ei taitoa, jota useimmat aikuiset ovat opettaneet. Ravintola- ja pikaruokaosat ovat niin ylimitoitettuja, että useimmilla amerikkalaisilla ei ole aavistustakaan siitä, miltä terveellinen annos näyttää. Esimerkiksi keitetyn paskan annos on puolikuppi. Useimmat ravintolat tarjoavat pasta-annoksen, joka on vähintään kolme kertaa suurempi.

Genetiikka

On totta, että perhegenetiikalla on merkitystä tavalla, jolla varastoit rasvaa ja missä se kerääntyy kehosi. Pelkästään geenit eivät tarkoita, että olet lihava, mutta voi aiheuttaa tiettyjä liikalihavuuteen liittyviä sairauksia, kuten Prader-Willin oireyhtymä ja Bardet-Beidl-oireyhtymä. Myös muut käyttäytymistekijät, kuten aktiivisuus ja syömiskäyttäytyminen, vaikuttavat painoasi. Perheen elämäntavat ja syömistavat voivat vaikuttaa merkittävästi liikalihavuuteen. Välittömissä ja laaja-alaisissa perheissä voi olla vakiintuneita rituaaleja juhlinnoilla ruuan kanssa, liiallisesta syömisestä tai perinteisten ruokien, joissa on paljon rasvaa, kaloreita tai yksinkertaisia ​​hiilihydraatteja, käyttämisestä.

Ikä

Ikä voi määrätä liikalihavuudesta. Vanhemmat amerikkalaiset muuttuvat vähemmän aktiivisiksi ja menettävät lihasmassaansa ikääntyessään. Kun vartaloprosessit hidastuvat ja muuttuvat vähemmän tehokkaiksi, terveellisen painon ylläpitäminen voi olla paljon vaikeampaa, vaikka se voidaan tehdä myös asianmukaisella ruokavaliolla ja liikunnalla. Lasten liikalihavuuden lisääntyminen - 25 prosenttia amerikkalaisista lapsista on ylipainoisia tai lihavia - osoittaa, että huonojen ruokavalintojen ja toimettomuuden vuoksi lihavuus voi esiintyä jopa pienille lapsille.

Sosioekomiset olosuhteet

Köyhyys ja vaaralliset ympäristöt voivat aiheuttaa liikalihavuutta. Puhtaat mahdollisuudet puhtaisiin ja turvallisiin virkistystiloihin, tuoreen ruoan korkea hinta ja pääsy kauppoihin, jotka tarjoavat korkealaatuista ruokaa, voidaan yhdistää pienituloisiin kotitalouksiin.

Voimavarat