Muut

Ruokavalio kalsiumoksalaatille ja munuaiskiville

Ruokavalio kalsiumoksalaatille ja munuaiskiville



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Kun munuaisiin kerääntyy pieniä mineraaliesiintymiä sen sijaan, että ne kulkevat virtsaan, munuaiskivi voi muodostua. Ne kulkevat yleensä ilman lääkärin apua, mutta joskus lääketieteellinen apu on välttämätöntä. Oireita voivat olla voimakas kipu sivussa ja takana, pahoinvointi ja kivulias virtsaaminen. Vaikka munuaiskivistä voi olla useita erilaisia ​​mineraaleja, yleisin on kalsium. Näihin kiviin viitataan kalsiumoksalaattikivinä.

Neste

Tärkeimmällä ruokavaliotekijällä, joka estää kalsiumoksalaatin munuaiskivien muodostumisen, ei ole mitään tekemistä ruoan kanssa. Jos sinulla on taipumus munuaiskiviin, sinun on juoda jatkuvasti vettä, huuhtele munuaiset, jotta kaikki kiven muodostavat mineraalit pestään pois. Älä koskaan ohita suihkulähdettä ottamatta juomaa, ja pidä aina lähellä kupillinen vettä, jotta juodat koko päivän. Tavallinen vesi on parasta. Toinen neste, jonka sinun pitäisi lisätä ruokavalioosi, on limonadi, joka on valmistettu oikeista sitruunoista. Älä käytä jauhettua limonadisekoitusta; sitruunat tarjoavat hyötyä. Vältä mustaa teetä, tummaa olutta ja karamellivärisiä nesteitä.

Vältettävät ruuat

On huomattava, että sinun ei tarvitse rajoittaa kalsiumin määrää ruokavaliossasi, ellei lääkäri suosittele. Kalsium on tärkeä vahvoille luille, ja tutkimukset osoittavat, että vähän kalsiumia sisältävä ruokavalio voi todella auttaa kalsiumoksalaatin munuaiskivien muodostumista, ei estä sitä. Jos taipumus muodostaa kiviä, lääkäri voi neuvoa ruokavaliota, jossa on vähän oksalaattia. Näitä ruokia ei tarvitse välttää kokonaan, sinun on vain rajoitettava määrää. Jotkut vältettävät ruokia ovat pähkinät, suklaa, pinaatti, bataatit, paistetut pavut, marjat ja soijatuotteet. Tutkimukset viittaavat siihen, että ruokavaliossa, jossa on hyvin vähän eläinproteiineja ja natriumia, voi myös olla hyötyä.

Syötävät ruoat

Vähempää oksalaattia sisältävä ruokavalio on paras keino estää lisää kivien muodostumista. Matalaoksalaattiruokavalio ei takaa, että enemmän kiviä ei muodostu, mutta se vähentää mahdollisuuksia. Ruoat, joissa on vähän oksalaattia, ovat banaanit, vaalea leipä, kaali, sienet, spagetti, riisi, kaurahiutaleet, kukkakaali, melonit ja sipulit. Katso myös ruokia, joissa on paljon kaliumia ja magnesiumia.

Muut tekijät

Ruokavalio ei ole ainoa tekijä munuaiskivien muodostumisessa. Jos sukupuussa on ollut kalsiumoksalaatin munuaiskiviä, olet suurempi riski. Joku, jolla on ollut yksi kivi, on vaarassa kehittää lisää. Istuva elämäntapa lisää mahdollisuuksia, joten hanki liikuntaa. Paino ja painonnousu ovat myös tekijöitä, etenkin naisilla, vaikka miehet yleensä kehittävät munuaiskiviä enemmän kuin naiset. Jos sinulla on kysyttävää munuaiskivistä, niiden muodostumisesta tai niiden estämisestä, keskustele lääkärin kanssa.


Katso video: что будет если приготовитьзаварить кофе и пить кофе не правильно? Полезные советы диетолога Скачко (Elokuu 2022).