Muut

Paras tapa ottaa B12-vitamiini

Paras tapa ottaa B12-vitamiini


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

B12-vitamiini on yksi tärkeimmistä B-vitamiiniperheen vitamiineista. Monet lääkärit ja luonnolliset terveydenhuollon ammattilaiset käyttävät B12-vitamiinia vakavasti sairaiden tai heikkojen potilaiden auttamiseen. Tämä vitamiini toimii parhaiten, kun sitä otetaan yhdessä muiden B-vitamiinien kanssa, mutta se voi toimia myös erittäin hyvin yksinään. Paras tapa ottaa B12-vitamiinia todella riippuu henkilöstä ja hänen tarpeistaan, joten aion käsitellä erilaisia ​​tarpeita.

Laukaukset

Lääkärit käyttävät B12-vitamiinikuvia antamaan potilailleen tietyn annoksen tätä vitamiinia. Tätä tarvitaan, kun henkilöllä on huono ruuansulatus tai muita terveysongelmia, mikä vaikeuttaa B12-vitamiinin imeytymistä. Laukaus väkevöidään ja annetaan suoraan verenkiertoon. Tämä hoitomenetelmä on varsin tehokas, mutta se ei ole paras menetelmä kaikille. Vain lääkäri voi antaa nämä laukaukset.

Neste

B12-vitamiini voidaan ottaa myös nestemäisessä muodossa. Tämä menetelmä on hieno ihmisille, joilla saattaa olla muutamia ruuansulatuksesta johtuvia ongelmia, mutta heillä ei ole vakavia terveysongelmia, jotta he voivat perustella reseptiä. Jos ihminen on huolissaan imeytymisestä, nestemäisen B12-vitamiinin ottaminen on paras tapa varmistaa, että ravintoaineet saavat oikean määrän.

Pillereitä

B12-vitamiini voidaan ottaa pillereinä joko yhdistettynä monivitamiiniin, muihin B-vitamiineihin tai yksinään. Pillerit vievät kauemmin liukenemiseen kehossa, joten tämä menetelmä on paras ihmisille, jotka ovat terveitä ja joilla on normaali ruuansulatusjärjestelmä. Henkilöllä, jolla on todella terveellinen ruuansulatuksellinen järjestelmä, tehdään kolme suolistoa päivässä. Terveydellisen ruuansulatusjärjestelmän edistämiseksi henkilö voi ottaa probioottilisäyhdistelmiä ja ryhtyä toimiin säännölliseksi saamiseksi.

Hyötyjä

B12-vitamiinin ottamisesta tietyllä tavalla on monia etuja. Nestemäiset vitamiinit ovat yleensä parhaimpia useimmille ihmisille imeytymisnopeuden takia, mutta jos olet henkilö, jonka on varmistettava, että saat oikean annoksen, niin B12-laukaukset ovat parhaat. Jos kärsit anemiasta, fibromaliygasta tai muista terveysongelmista, laukaukset ovat todennäköisesti paras vaihtoehto sinulle. B12-vitamiini on välttämätön vitamiini energialle.

Annostus

B12-vitamiinin vaikutuksen tuntemiseksi tulee olla vähintään 50 mg. Joissakin tapauksissa laukauksilla on erittäin suuret annokset, mutta tämä johtuu siitä, että nämä laukaukset on tarkoitettu erityisiin terveysongelmiin. Tulokset näkyvät selvästi pian laukauksen jälkeen, koska ihminen havaitsee suuren eron tunteessaan heti. Useimmat pillerit ja nestemäiset lisäravinteet sisältävät riittävästi B12-vitamiinia.


Katso video: B12 Explained: Should Vegans Supplement? (Heinäkuu 2022).


Kommentit:

  1. Arashiran

    Hmm... Ei yhtään mitään.

  2. Branhard

    Ja mihin pysähdymme?

  3. Shak

    Minusta se on valhetta.

  4. Yerachmiel

    Et ole oikeassa. Kirjoita PM:ään.

  5. Estcot

    Mielestäni et ole oikeassa. Olen varma. Voin todistaa sen. Kirjoita minulle PM: ssä, keskustelemme.



Kirjoittaa viestin