Muut

Kuinka päästä eroon hankauksesta reiden välillä

Kuinka päästä eroon hankauksesta reiden välillä


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Kun iho hieroo yhdessä - tai jos vaatteiden ja ihon välillä on kitkaa - hankausta voi tapahtua. Hankautuminen on tila, jossa iho on ärtynyt ja raaka kitkan ja kosteuden kertymisen vuoksi. Reidesi kärsivät usein hankautumisesta kävellessäsi tai lenkkeillessäsi. Pahimmassa tapauksessa tila johtaa rakkuloihin ja avoimiin haavoihin. Reiden hankaamisesta eroon saamiseksi on olemassa useita yksinkertaisia ​​hoitomenetelmiä.

Laihduttaa. Lihavat ja ylipainoiset ihmiset ovat alttiimpia hankaamaan, koska liiallinen iho kerääntyy yhdessä ja ilmankierto puuttuu. Painonpudotus voi vähentää kitkaa, koska se pienentää reidesi kokoa ja luo siten niiden väliin tilaa, joka mahdollistaa ilman kiertämisen. Vähennä kalorimäärääsi. Syö terveellinen ruokavalio ja ota säännöllinen liikuntaohjelma painonpudotuksen edistämiseksi.

Käytä housuja tai shortseja, jotka ovat riittävän pitkiä, joten ne peittävät reidesi ja estävät ihoa hanastumasta yhteen. Osta shortseja tai housuja, jotka ovat hyvin asennettuja - ei mitään liian tiukkoja tai liian löysiä. Vältä polyesteri- ja nailonkankaita, koska ne pitävät kosteutta iholla. Valitse puuvilla- ja viskoosikankaat tai hikeä kestävät kankaat kosteuden kertymisen välttämiseksi.

Voitele reidesi, niin että ne liukuvat toistensa yli sen sijaan, että hierovat toisiaan raa'ina. Levitä kerros vaseliinia reiden sisäosaan tai osta kaupallisia tuotteita, kuten Body Glide tai Sportslick, jotka on valmistettu hankauksen estämiseksi.

Juo vettä koko päivän, jotta voit hikoilla vapaasti. Hydraation puute aiheuttaa hien muodostumisen suolakiteiksi ihollesi, mikä voi pahentaa reiden hankautumista.

Levitä maissitärkkelystä tai talkkijauhetta reidesi sisäpuolelle. Jauhe imee kosteuden ja antaa reiden sujuvasti kulkea toistensa läpi kävellessä.