Neuvoja

Kuinka parantaa jalkapohjaa

Kuinka parantaa jalkapohjaa



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Artriitin säätiön mukaan yli 2 miljoonaa amerikkalaista kärsii kihtistä. Kihti-isku tapahtuu, kun liikaa virtsahappoa kerrostuu kehon kudoksiin, tyypillisesti varpaiden niveliin. Kihti ensimmäisen oireena on usein isovarpaan turvotus ja voimakas kipu trauma tai sairaus. Kihtihoito keskittyy akuutien hyökkäysten parantamiseen, kivun lievittämiseen, tulevien hyökkäysten estämiseen ja komplikaatioiden riskin minimointiin.

Vieraile lääkärilläsi, jotta näytteitä nesteestä poistetaan nivelistäsi ja tarkistetaan virtsahappokiteiden varalta. Tämä on ainoa tarkka tapa diagnosoida kihti, ja oikea diagnoosi on välttämätöntä hoidossa.

Vältä alkoholia, runsaasti puriineja sisältäviä ruokia ja diureettien käyttöä. Arthritis Foundation -säätiön mukaan kaikki nämä voivat lisätä kihdin esiintymisriskiä ja vähentää hoitostrategioiden tehokkuutta.

Lisää kiinni maitotuotteita kuluttamaan kihtiä. Mayo-klinikan mukaan vähärasvaisten maitotuotteiden sisällyttäminen päivittäiseen ruokavalioosi auttaa hoitamaan ja estämään kihti-iskuja.

Laihduta paino parantamaan kihti vähentämällä veressä esiintyviä uraattitasoja. Nopea painonpudotus voi kuitenkin väliaikaisesti nostaa virtsahapon määrää kehossa, mikä laukaisee kihti-iskun.

Lisää päivittäistä nesteannosta auttaaksesi laimentamaan virtsahappoa virtsassa ja veressä ja huuhtelemaan munuaiset. Vesi on ihanteellista, mutta kaikki kofeiiniton juoma on tehokasta, sanoo Kalifornian yliopisto, San Francisco.

Ota tulehduskipulääkkeitä, kortikosteroideja tai kolkisiiniä vähentääksesi tulehdusta ja lievittääkseen kipua. Aspiriinia ei tule käyttää kihtiin. Ilmoita mahdollisista sivuvaikutuksista, kuten verenvuodosta tai vatsakipu, välittömästi lääkärillesi. Kolkisiini määrätään nykyisten kihti-iskujen hoitamiseksi ja tulevien iskujen estämiseksi.

Kokeile uraattia alentavaa lääkettä, kuten probenesidiä tai allopurinaalia, estääksesi hyökkäykset säätelemällä uraattitasoa veressä. Probenesidi auttaa huuhtelemaan ylimääräisen virtsahapon virtsateiden läpi, kun taas allopurinoli vähentää virtsahapon muodostumista kehossa.

Käytä sokeriruo'olla tai muulla tukivälineellä pitää paino irti vaurioituneesta jalasta ja nopeuden palautumisesta. Suurin osa vakuutussuunnitelmista kattaa tukilaitteiden käytön kihtihoidossa. Kysy lääkäriltäsi, onko sokeriruo'osta hyötyä sinun tapauksessasi.

Levitä jääpakkauksia kipeälle nivellle tulehduksen ja kivun vähentämiseksi. Turvonneen nivelen kohottaminen sydämesi yläpuolella on myös tehokas turvotuksen ja tulehduksen vähentämisessä.

Kokeile vaihtoehtoisia hoitomuotoja, jos kihti ei reagoi perinteisiin hoidoihin. Mayon klinikka toteaa, että kahvilla, kirsikoilla ja C-vitamiinilisillä on kaikilla osoitettu olevan myönteisiä vaikutuksia kihtihoidossa.


Katso video: Jalkapohjan hieronta - Plantaarifaskiitin hoito lacrosse pallolla (Elokuu 2022).