Tiedot

Kuinka vasikankorotus auttaa meniskiä?

Kuinka vasikankorotus auttaa meniskiä?


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Revitty meniski on yleinen polvivamma. Leikkauksella voidaan korjata ongelma, mutta halvempi vaihtoehto on fysioterapia. Revityn meniskin hoidossa käytetään harjoituksia polven ympäröivien lihaksien ja jänteiden vahvistamiseksi paineen poistamiseksi siitä. Suositeltuihin harjoituksiin sisältyy nelosvahvistus, vasikankorotukset, lungeet ja kiharat kiharat. Vasikankorotukset voidaan suorittaa toipumisen alkuvaiheissa, koska ne aiheuttavat minimaalisen paineen polvilleen.

Mikä on meniski?

Meniskki on € -muotoinen rustokappale, joka istuu reiden yläluun ja suuremman kahdesta säären luusta. Kummassakin jalassa on meniski polvinivelen molemmin puolin. Yksi jalan ulkopinnasta on lateraalinen meniski ja sisempi mediaalinen meniski. Mediaalinen meniski on alttiimpi vammoille polven kiertymisen tai rappeuttavien muutosten vuoksi.

Kuinka yleisiä ovat meniskaaliset vammat?

Joka vuosi meniskalyyppien kyyneleet ovat noin 60–70 / 100 000 ihmistä. Enemmän miehiä kuin naisia ​​kärsii vammoista. Traumaattiset vammat esiintyvät todennäköisemmin urheilijoilla ja aktiivisilla henkilöillä. Suurin esiintyvyys esiintyy 21–30-vuotiailla miehillä ja 11–20-vuotiailla miehillä. Degeneratiiviset kyyneleet ovat yleisimpiä 40–70-vuotiailla miehillä. ja yli 20-vuotiaita naaraita.

Leikkaus tai konservatiivinen hoito

Meniskin paraneminen on hidasta, koska vain ulkoreunalla on hyvä verentoimitus. Nuorilla aktiivisilla potilailla on yleensä artroskooppinen leikkaus meniskin korjaamiseksi, jotta he voivat palata nopeasti urheiluun. On todettu, että ikääntyneille ja keski-ikäisille potilaille, jotka kärsivät meniskin rappeuttavista muutoksista, konservatiivinen hoito, kuten vasikka, nousee ja venyy yhdessä levon, jään, puristuksen ja kohotuksen kanssa, ja että samat parannukset voitaisiin tehdä jollain, jolla on leikkaus, yli kahdeksan viikon ajan.

Vasikankorotuksen edut

Vasikkakorotukset auttavat meniskiä vahvistamalla polvia ympäröiviä ja vakauttavia lihaksia, minimoimalla uudelleenvaurioiden mahdollisuus. Ne vahvistavat nilkan lihaksia ja parantavat tasapainoa ja koordinaatiota, jotka kaikki auttavat pitämään polven oikeassa tasossa. Suorittaminen polven kohottamiseksi aiheuttaa minimaalisen paineen polville ja voidaan suorittaa varhaisessa vaiheessa kuntoutusprosessissa toipumisen vaurioituneesta meniskistä.

Voimavarat