Tiedot

Voitko saada auringonpolttamaa hiihtoa?

Voitko saada auringonpolttamaa hiihtoa?


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Viileän ilman kiireessä ja suurimman osan ihosi peittäessä on helppo aliarvioida auringonpolttamisen mahdollisuus hiihtäessä. Korkean korkeuden ja lumen koskemattoman heijastavan pinnan yhdistelmä lisää kuitenkin auringonpolttamisen riskiä. Lisäkomplikaatioita syntyy kylmästä, kuivasta ilmasta, joka voi aiheuttaa tuulenpolttoa poistamalla ihon kosteudesta. Ennaltaehkäisevät toimenpiteet voivat auttaa sinua välttämään näitä ongelmia kokonaan.

UV-säteet

Auringon säteily on kahden tyyppistä ultraviolettivaloa, joka pääsee maan pintaan, nimeltään UVA- ja UVB-säteet. Vaikka UVB-säteet ovat kahdesta haitallisempia, molemmat tyypit edistävät ihon vaurioita ja auringonpolttamaa. Ympäristönsuojeluviraston mukaan UV-säteiden lujuus voi kaksinkertaistua heijastuessaan lumen pinnalta. Jos et käytä aurinkovoidetta tai suojavarusteita, tämä lisää auringonpolttamisen riskiä.

Suuri korkeus

Kaikki auringon lähettämät ultraviolettivalot eivät pääse maan pintaan. Otsonikerros estää melkein kokonaan erittäin haitalliset UVC-säteily ja suodattaa muut ultraviolettivalon muodot. Maan ilmakehässä olevat hiukkaset suodattavat edelleen, ja ne heikentävät Maan pintaa saavuttavien säteiden voimakkuutta. Koska ilmakehässä on vähemmän hiukkasia, jotka toimivat UV-suodattimina korkeammissa korkeuksissa, hiihtäjät altistetaan noin 4–5 prosenttia enemmän ultraviolettivaloa jokaista korkeuden 1000 jalkaa kohden.

Altistuminen iholle

Huolimatta ultraviolettivalon lisääntyneestä lujuudesta laskettelurinteellä, suurin osa ihostasi on tyypillisesti peitetty kylmien ja tuulisten olosuhteiden vuoksi. Monet visiirit ja kasvonsuojat ovat kuitenkin läpinäkyviä, tarjoavat vain vähän suojaa UV-säteiltä ja eivät peitä koko kasvojasi. Sen lisäksi, että keskityt auringonsäteet kasvoihisi, se lisää tuulenpolton riskiä. Ihoa kiirehtivä kylmä, kuiva ilma johtaa samankaltaisiin oireisiin kuin auringonpolttama, mukaan lukien punoitus, kuivuus, ihon hilseily ja kipu.

Ennaltaehkäisy

Paras tapa estää sekä tuulenpolttoa että auringonpolttoa hiihtäessä ei ole jättää ihoa alttiiksi elementeille. UV-suojatut kasvonsuojat ja visiirit voivat estää tuulen ja UV-säteilyn antaen samalla hengittää ja nähdä mukavasti. Lisäsuojausta varten peitä kaikki paljaat iho aurinkovoideella. Käytä kosteuttavaa aurinkovoidetta estämään sekä auringonpoltosta että tuulenpoltosta aiheutuvia vaurioita, ja laita se säännöllisesti uudelleen, jotta aurinkovoidesi hyödyt eivät vähene rinteillä ajatellen.