Luokka Neuvoja

Kuntosi tarvitsee muuttua vanhetessasi

Sinun ei tarvitse olla voimistelija, tanssija tai cheerleader hyötyäksesi halkaisuista

Placekicking on tärkeä osa jalkapalloa

Lonkkajoustajat ovat sarja lihaksia, jotka sisältävät psoas- ja illiacus-lihakset

Kuljettaja on palkintokerho monissa golfarien laukkuissa, ja he ovat usein valmiita käyttämään suuria dollareita saadakseen parhaan kuljettajan, jolla heillä on varaa

Tautien torjunta- ja ehkäisykeskukset suosittavat, että terveet aikuiset saavat vähintään 30 minuutin maltillisen intensiivisen sydänliikunnan useimpana viikonpäivänä vähintään kahden päivän aikana, joihin sisältyy lihasten vahvistamista.

15 kilon lihaksen saaminen johtaa kehon muutokseen huomattavasti

Uima-altaan suuntaaminen kuumana kesäpäivänä on yksi tapa voittaa lämpö, ​​etenkin jos paikallinen uimapiste on varustettu sukelluslautalla

Mitä voimistelumaailmassa yleisesti kutsutaan etuosaksi, se tunnetaan myös etupihana cheerleading-maailmassa

Ylävartalon painon lisääminen suuremman rinta-, selkä-, hartia- ja käsivarren lihaksen muodossa on mahdollista, tosin se vaatii vaivaa ja keskittymistä

Sprinttiin sisältyy lyhyitä nopeuspurskauksia, kuten 100-, 200- tai 400 metrin kilpailussa

Kun etsit ihanteellista vartaloa, fyysinen kunto ja voima voivat kadota sekoituksessa

Avain terveelliseen lihassysteemiin on terveellinen ruokavalio

Kolmen kuukauden aika on tehokas aika työskennellä kohti tavoitetta tasaisemmasta vatsasta

Kuminauhasi ovat iso lihasryhmä reisien takana

Vaikka olet ollut kunnossa koko elämäsi, kehosi alkaa muuttua noin 40-vuotiaana, ja nämä muutokset voivat johtaa vatsan pullistumiseen

Laihaiden lihasten saaminen ei ole tärkeätä vain miehille, mutta myös naiselle

Kehon rasvaa varastoidaan rasvasoluihin, joita kutsutaan rasvasoluiksi tai rasvasoluiksi

Amerikkalaiset pelaavat jalkapalloa kaikilla kilpailutasoilla lasten ja korkeakoulujen välille

Joillakin ihmisillä on koko ajan maailmassa treenata